스피아민트 에센셜 오일을 활용한 건강과 피부 관리: 상쾌한 향기와 다양한 효과

스피아민트 허브

 

스피아민트 에센셜 오일은 페퍼민트 에센셜 오일보다 더 부드럽고 달콤한 향을 지니고 있습니다. 꽃대의 어린순에서 정제하여 상쾌하고 신선한 향이 특징인 이 오일은 특히 어린이에게 안전한 아로마로 손꼽힙니다. 또한, 다양한 유효 성분들을 함유하고 있는데, 이 중에서 카본(carvone)은 오일의 50~80%를 차지합니다. 놀라운 점은 이 카본이 가지고 있는 효능으로 스피아민트 에센셜 오일이 아로마테라피뿐만 아니라 감자의 저장성을 높여주는 데에도 기여할 수 있다는 것입니다. 카본은 높은 저장 온도(24 °C)에서도 효과가 좋아 110일 이상의 발아 지연을 가능하게 한다고 합니다.

 

A. 유효 성분

아래와 같은 다양한 건강 이점을 제공합니다.

 

1. 카본(carvone)

• 카본은 아로마테라피 및 향기 치료에서 사용되어 정신적인 안정과 심신의 평화를 촉진하는 데 기여합니다. 또한, 소화기 기관의 이완을 도와 소화불량에도 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에도 음식 조리, 향수, 화장품, 의약품 등 다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다.

2. 멘톤(menthone)

• 멘톤은 화장품, 향수, 치약 등의 제품에서 신선하고 감각적인 향을 높이는 데 사용됩니다. 또한, 음료 및 간식의 맛을 증진시키고, 건강 보조제 및 의약품에서는 소화계 불편을 완화하는 데 기여합니다. 농업 및 산업 분야에서는 식물 보호 및 살균제로 활용될 수 있습니다.

3. 리모넨(limonene)

• 리모넨은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 세포를 보호하고 자유 라디칼로부터 신체를 방어할 수 있습니다. 상쾌한 향기로 인해 스트레스를 해소하고 분위기를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. 유칼립톨(Eucalyptol=1,8-Cineole)

• 유칼립톨은 상쾌하고 강한 향을 지니고 있으며 기관지를 확장시키고 호흡을 개선하며 기침을 억제시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5. 니나놀(Linalool)

• 니나놀은 면역 시스템을 지원하여 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 주고 정서적인 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 수면의 질을 높이는데 도움을 주고, 항균 및 항염증 특성이 있어 피부 상태를 호전시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 베타 미르센(β-myrcene)

• 베타 미르센은 진정 효과를 가지고 있어, 스트레스 감소 및 근육 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 또한,항염증 특성을 가지고 있어 염증을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

오늘 이 포스팅에서는 아로마테라피에서부터 주방의 요리 예술까지 다양한 분야에서 활용될 수 있는 스피아민트 에센셜 오일에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다!

 

1. 신경계의 다정한 헬퍼, 스피아민트 에센셜 오일

• 정서적 안정감 증가 : 정신적 긴장과 피로를 완화시키고, 정서적인 안정감을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 편안한 수면 : 취침 전에 사용하면 안정된 향기가 수면에 도움이 될 수 있습니다.
• 멀미 완화 : 멀미 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 순환계의 상쾌한 파트너, 스피아민트 에센셜 오일

• 혈액 순환 촉진 : 쿨링 효과는 혈액 흐름을 증가시키고 말초 혈관을 확장시켜, 혈액순환에 문제가 있는 경우 도움이 될 수 있습니다.

 

3. 호흡계의 청량한 조력자, 스피아민트 에센셜 오일

• 기관지 확장 및 청소 : 기관지를 확장시키고, 농축된 분비물을 풀어주는 효과가 있어서, 천식이나 기관지염처럼 기관지 확장이 필요한 호흡기 문제에 도움이 될 수 있습니다.
• 감기 및 축농증 완화 : 코와 기관지를 통해 통풍을 증가시키고 분비물을 완화시킬 수 있습니다.
• 해열 효과 : 냉각 효과가 있어 발열과 같은 열성 질병에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4 소화계의 소중한 단짝 친구, 스피아민트 에센셜 오일

• 식욕 촉진 : 식욕 부진이나 소화 불량으로 고생하는 분들에게 도움이 될 수 있습니다.
• 소화기 근육 이완 :  소화기 근육의 긴장을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 소화 촉진 : 소화를 촉진하고 소화 과정을 원활하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 구토 및 메스꺼움 완화 : 구토와 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 가스 및 소화 불편 완화 : 산소화물을 효과적으로 제거하여 가스 형성을 줄일 수 있는 특성이 있어서 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 근육계의 든든한 지원군, 스피아민트 에센셜 오일

• 진정 및 이완 효과 : 근육의 긴장이나 경련이 있는 경우 도움이 될 수 있습니다.
• 냉각감 제공 : 마사지에 사용하면 근육을 시원하게 만들어 피로를 감소시킬 수 있습니다.
• 근육 통증 완화 : 특히, 운동 후 발생하는 근육통을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

6. 생식계의 조화로운 관리사, 스피아민트 에센셜 오일

• 호르몬 균형 : 몇 가지 연구에서 여성의 호르몬 수준을 조절하고 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 결과를 나타내고 있습니다.
• 생식기 근육 이완 : 생식기 주변의 근육에 더 많은 혈류를 유도하여 혈액순환을 촉진하고 생식기기관의 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
• 면역력 강화 : 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어서 방광염과 요실금 완화에 도움이 될 수 있습니다.

 

7. 피부에 미소를 더하게 하는 친구, 스피아민트 에센셜 오일

• 피부 탄력 향상 : 피부의 탄력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 피부 냉각 및 진정 : 쿨링 효과로 피부에 즉각적인 냉각감을 주어 피부를 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
• 여드름 및 여드름 흉터 관리 : 여드름 예방과 치료, 여드름이 남긴 흉터 관리에도 도움이 될 수 있습니다.
• 자극 감소 및 가려움 완화 : 자극을 감소시키고 가려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

8. 스피아민트 에센셜 요일 사용 시 주의사항

• 동종요법과 함께 사용하시는 것을 금하셔야 합니다.

 

더 자세한 주의사항과 올바른 보관 방법은 [ 최적의 아로마테라피: 에센셜 오일의 특징, 특성, 주의사항, 올바른 보관 방법 안내 (tistory.com) ] 페이지를 참고해 주세요!

최적의 아로마테라피: 에센셜 오일의 특징, 특성, 주의사항, 올바른 보관 방법 안내

 

 

이제 스피아민트 에센셜 오일을 통해 건강과 피부를 동시에 관리해 보세요!